O que é o Tai Chi Chuan ? esta é uma pergunta que ainda recebemos em nossa escola e responde-la não é uma tarefa muito fácil pois com ela virão outras perguntas, então vamos começar inicialmente pelo nome:
Tai Chi Chuan, também conhecido simplesmente como Tai Chi, é uma antiga arte marcial chinesa que se concentra na realização de movimentos suaves e fluidos, juntamente com a respiração controlada e meditação.
O Tai Chi Chuan é frequentemente praticado como um exercício de baixo impacto e meditativo que pode ajudar a melhorar a flexibilidade, a coordenação, o equilíbrio e a concentração. Além disso, muitos praticantes acreditam que o Tai Chi Chuan pode ter benefícios para a saúde mental e emocional, reduzindo o estresse, a ansiedade e a depressão.
Embora tenha raízes na arte marcial, o Tai Chi Chuan é frequentemente praticado como uma forma de meditação em movimento, em que os praticantes tentam esvaziar a mente e se concentrar no presente momento enquanto realizam os movimentos suaves e fluidos. Existem muitas formas diferentes de Tai Chi Chuan, cada uma com suas próprias variações de movimentos e sequências.
Na Tao Chi Artes Marciais ensinamos o Tai Chi, padronizado internacionalmente pelo “Comitê Nacional de Esportes e Cultura da China” que tem por finalidade integrar os principais estilos das famílias tradicionais de Tai Chi (Yang, Chen, Wu e Sun), o nosso programa de ensino inclui um amplo conteúdo de técnicas de mãos livres, espada tai chi e leque taichi. Os nossos alunos desenvolvem suas habilidades com acompanhamento individualizado, para poder atender aos seus objetivos. E para complementar a aprendizagem contamos com material didático teórico e também por meio de aulas online no nosso Canal do You Tube ( Tao Chi TV ).
O nosso método de ensino atende tanto os buscam uma prática para fins terapêuticos como para os que buscam uma forma de auto rendimento no campo esportivo.
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Duração das Aulas:
1 hora / 3 vezes por semana
Indicação:
Todas as idades
Intensidade:
Baixa / Média
